冬天健康生小常识:1.坚持冷水洗脸；2.清晨喝温开水；3.适当户外活动；4.饮食药膳进补 。进入冬季应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠；饮食可适当多吃牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜等 。吃冻苹果去心火：冬天气候冷，老年人在室内时间长，总觉胸闷和有心火 。可将质量稍次的苹果，洗净放入冰箱冷冻，每日吃几次，又凉又甜又去心火 。冬季是一个寒冷的季节，南方的冬季不是那么太冷，如果你生活在北方的话会真正体验到叫做冬季的寒冷，冬季健康保健很重要 。跟小编来看看冬季健康小常识大全吧！
注意身体卫生，少吃生冷寒凉食物
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