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养生，人皆应会，尤其是人过了40岁年纪，不懂养生就是最大的缺限，学会了将终身受益，不防学一下“腹式呼吸”，运动内脏，一学就会，老年受益无穷 。（强身健体，及早进行），具体练法可从网上查阅详情 。
发生吞咽异物呛咳或阻塞，我们该如何进行急救？海姆立克急救法～～这个很实用，操作也简单易学～可以在网上自行查看 。希望人人都能掌握一点基本急救小常识，紧急情况下还是能起大作用的！
家庭急救知识？一、异物入眼
急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去 。如果不奏效，就将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛 。注意一定要将隐形眼镜摘掉 。
二、扭伤
急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时 。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高 。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通 。
三、流鼻血
急救办法：身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约5-15分钟 。
如果有条件的话，放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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