.多享受早晨8－9点的阳光
.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
.热水泡脚可有效预防静脉曲张
.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压 ， 休息更重要
.冬季少做户外运动
.10层以下 ， 不乘坐电梯
.每三个月改变一次你的健身菜单
.每天运动半小时 ， 而非周末运动3小时
.运动前先卸妆
.边看电视边做柔软体操
.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
.经常散步
.午休也是健身的好时间 ，  不一定非等到晚上
.光脚穿运动鞋固然舒服 ， 却对健康不利
.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
.去正规的医院而非美容院接受按摩
.非运动状态下不喝功能性饮料
.运动后休息半小时再入浴
.不在过吵的健身房中锻炼
.正确的姿势比专程去健身更有效
上面说的也很好哦！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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