方法一:饮食疗法
食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼,对于乳房的丰隆会更加有效 。应多饮用牛奶 。为促进青春期乳房发育,可以吃一些富含维生素e以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等 。维生素b族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中 。因为内分泌激素在乳房
文章插图
发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管 。
对于乳房发育不丰满的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的身体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性 。
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