挽救婚姻必备的五条沟通原则

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拯救婚姻一定要有良好的心态。婚姻出现危机,我们一定要努力去挽回。两个人敞开心怀聊一聊,沟通在婚姻中是很重要的一门学问。如果真的想挽回自己的婚姻，不妨来看看以下五个挽救婚姻必备的沟通技巧：
（挽救婚姻必备的五条沟通原则）

1、明智地安排沟通的时间。
如果你在错误的时间提出一件重要的事情，本来会是一次亲密、富有成果的沟通就会迅速升级为一场争吵。你们俩不管是谁在忙、累、饿、精力不集中时，都不要尝试进行重要的沟通。如果看上去有这些不利因素，那就留出时间进行一次安静的交谈。保证你们俩在沟通时都处在准备交谈的状态。
如果你忽然一下子告诉你伴侣一件坏消息或者一个沉重的话题，可能会导致身体反应：压力荷尔蒙皮质醇过度分泌。你的伴侣会充满焦虑，使得他难以冷静进行交谈。
考虑安排每天或每周你和你的伴侣进行一次沟通。周末的早上或晚上饭后都是不错的选择。
如果你的伴侣没有心情沟通，不要强迫。询问是否可以安排其他时间讨论。
2、学会控制自己的

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