控制饮食的10种方法( 二 )


9吃清淡
见效时间:3天
爱吃的人、吃不停的人都有两个共同特征 , 吃得太快、口味过重 。重成重辣的饮食习惯 , 不仅容易造成身体水分囤积 , 而且还会胃口大开 。全面改造你的味蕾 , 让它变成喜欢清淡口味的饮食习惯吧!别以为这难如登天 , 专家表示 , 只要三天 , 搭配饮食记录及行为改变 , 你的味蕾就能矫正过来 , 摆脱暴食、贪食的饮食习惯 。
10耳针穴点按摩


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