选择无汁运动益处多( 二 ) _无汁运动-四川龙网

7厚粉：粉涂得过厚会阻塞毛孔呼吸，而且粉粒会跟油脂，细菌混在一起，令暗疮恶化.
8头发：头发容易沾满灰尘和油脂，遮住面部，令面部油上加油.
9桑拿：桑拿有助血液循环，会加速暗疮爆发.
10胶布：发炎暗疮若被封闭，情况恶化更快.若暗疮已化脓.撕脱胶布时会拉大伤口并留下疤痕。
夏日女，睦：露脐别忘护脐
露脐装团其大胆前卫.张扬青春活力而成为许多时尚女性的夏日时装.但在身着露脐装时，还应别忘了护脐.这不仅直接影响到脐部的美观，还关系到身体的健康。
肚脐，又名脐眼.胎儿脱离母体后，被剪断的小部分脐带在—段时间后，随着脐带的脱落所形成的疤痕就是肚脐.虽然肚脐已不能发挥实际的生理作用，但它通人体内外.是保健要穴，中医称之为“神阙”或“脐中”穴.夏季邪湿之气很容易由此侵入体内，因此在穿露脐装时要特别注意对脐部的护理。
1.要注意脐部的卫生、夏日汗流量大，身体上的污垢很容易随着汗滴进入脐眼而沉积脐底部，所以平时要经常对脐部进行清洁.每天用温热的清水加中性沐浴液冲洗脐眼.以清除污垢，防止病菌生存。但不宜用力搓擦.以免弄伤皮肤，发生感染。
2 。要注意防风。脐周是肠胃部位，容易受凉发生胃肠不适.甚至可能诱发胃肠痉挛、腹痛.腹泻等.早晚天气凉爽或阴雨天气温较低时，最好不要穿露脐装电扇、空调的凉风不要正对着脐部猛吹.骑自行车或摩托车时车速不宜太快;晚间不要穿露脐装睡觉.必要的还可使用护脐带，以护脐防病.
3.要防止脐部意外损伤。脐周部位裸露，因缺少衣着的保护，往往容易遭到意外的损伤.如烫伤，划伤等，因此日常生活起居或工作要小心谨慎，避免脐部遭到伤害。
太新鲜的茶不宜喝
许多人认为茶叶是越新鲜的越奸，刚刚从茶树上摘下来的茶叶是最好的.其实，这种认识是不对的。所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶.这些茶叶没有经过一段时间的放置.如多酚类，醇类。醛类等物质还没有被完全氧化.不利于身体健康，如果长时间喝这种新茶。有可能出现腹泻，腹胀等不良反应。新茶对病人来说就更不好，像一些患有胃酸缺乏症或老年性慢性胃溃疡的人，更不适合.新茶会刺激他们的胃黏膜.产生肠胃不适.甚至加重病情。
别把干花茶当保健品
有的女性听说喝千花茶不仅养颇，保健，活血调经，改善面色.还能清热解毒，就自备了一些金银花，玫瑰花和菊花。每天饮用量达到2500毫升.但令她们感到吃惊的是.不仅面色没有改善，还出现经血不止症状，不得不到妇科就诊.原来这些不良症状多是由于大量饮用干花茶惹的祸.干花茶具备药理性，有特殊的适应人群，必须在医生指导下饮用.如玫瑰花，具有活血调经的作用，长期饮用会造成经血不止，金银花具有消肿止痛功效，脾胃虚弱者不宜常用.菊花不适阳虚体质者。
“森林浴”有利于身体健康
走在大自然的森林中，可以获得减压.放松的效果.
日本森林综合研究所的一项研究.将12名男学生分成两个班。让一个班到长野县上松叮的桧木林等10处森林散步及休息.另外一个班则到都市地区.翌日这两班人马互调，然后比较他们的心跳脉搏、唾液，血压等.
10处森林当中有5处能测出交感神经的作用特别旺盛，另外，也有5处让人唾液中显示压力的激素浓度减少了.总体看来，这10处森林都具有森林浴的效果。

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