揭秘神奇的现代原始人健身法( 二 )

3、蛋白质。它不能由脂肪或碳水化合物所替代。充足的碳水化合物和脂肪供给，可避免蛋白质被当做能量来源。但是当能量摄入超过消耗时，无论它来自脂肪、蛋白质还是碳水化合物，都会转化成脂肪堆积在体内。换句话说，就是只吃生肉也可能转化成脂肪而堆积在体内。
虽然“原始人健身法”在我国缺乏适宜的流行条件，但需要强调的是，青少年的模仿性较强。而青少年时期是由儿童发育到成人的过渡时期，也是生长发育的关键时期。如果不加考虑，追求时髦，效仿国外“现代原始人健身法”，必然会对身体健康造成难以挽回的损害。希望家长和老师加以正确引导。

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