去健身馆先放松
一位医学专家建议 ， 如果健身馆里太嘈杂或者健身路上经常堵车 ， 可以考虑换个健身时间甚至换个体育馆 。不过 ， 这位专家依然建议 ， 锻炼仍然是减压的最好方法之一 ， 不管到达健身馆时是否有压力 ， 都应当试着锻炼下去 ， 慢慢压力就会缓解 。
还有一些人在健身时力求快速达到健身效果 ， 反倒令心情无法平静 。另有健身者诉求称 ， 无法完成别人都可以完成的健身动作 ， 会让自己觉得难堪 ， 感到压力巨增 。
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