冬天保胃战( 三 ) _保胃-四川龙网

4少吸香烟，缓解不适
吸烟会增加胃病的发病率。研究发现，吸烟者溃疡的发病率要远远高于不吸烟者；每天吸烟达到20支以上的人约有40％可发生胃粘膜炎症。并且，吸烟不利于胃病的治愈，容易引起病情的反复发作。
吸烟者吸入的尼古丁会破坏胃肠的正常活动，使幽门括约肌松弛，胆囊松弛，胆汁易于流入胃中，破坏胃粘膜，并且使胃酸分泌过多，胃粘膜粘液分泌减少，这些都会损坏胃粘膜．导致胃病。
5劳逸结合，心情愉快
过度紧张、焦虑、烦躁等不良情绪对于胃的正常功能也会有很大的影响，强烈的情绪刺激，会使大脑皮层兴奋，引起植物神经的功能紊乱，进而影响胃肠等消化系统的供血，造成营养消化不良。要想缓解胃部不适，不妨首先疏导过于紧张的神经，缓解来自各方面的压力，做到劳逸结合，合理安排工作和休息，采用多种放松方式，将不良情绪及时地宣泄出去。
6适当运动，强化免疫力
胃部不适的人，可适当增加运动锻炼，提高身体的抗病能力，也能够减少胃病的发作，促进身心健康。
7胃部不适要及早就医
如果你常常出现胃部的不适，除了在饮食方面应该严加防范外，建议你还要到医院做进一步的诊断。胃病有很多相似的症状，但是成因有所不同。早期进行胃部的检查，明确病因，有针对性地选择药物进行治疗，才能治到本上。
8药物选择要谨慎
胃病治疗，要根据病因选择，既要治标又要治本。胡乱吃药，不能起到治疗的作用，甚至会伤及胃粘膜，造成损伤。除此之外，还有一些药物对胃粘膜易造成损伤，如乙酰水杨酸类，抗炎药物、激素类药物，应该尽量避免应用，即使必须用也最好在饭后吃。

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