脾气不好吃什么?
英国一项有趣的实验证明，如果在不良少年的食物中增加钙量，就可以改变他们的攻击性与破坏性，钙具有安定情绪的效果 。牛奶、乳酸、奶酪等乳制品，以及小鱼等都含有丰 富的钙质 。

文章插图
在外就餐吃什么?
餐厅食物虽然味美可口，但往往脂肪和糖的含量过高，而维生素和矿物质不足 。因此，经常在外就餐的人，平常应摄取蔬菜、水果、乳制品、豆腐、海带、紫菜类的食物 。例如，在咖啡厅吃早餐时，应加一杯蕃茄汁，餐后再喝一杯牛奶;喝酒时，多吃些豆类食品或是鱼类等蛋白质高的食物，并养成吃完饭菜再吃水果的习惯 。
早晨起晚了吃什么?
据正式的统计发现，成功的人大多数有吃早饭的习惯，而不吃早饭的人几乎一辈子无名 。不吃早饭必然会使血糖降低，整个人一上午注意力无法集中，人昏昏欲睡，工作效率极差 。因此，想多睡片刻而没有时间吃早饭时，至少应喝一杯牛奶和服用复合维生素 。
办公室内吃什么?
对预防视力减弱，维生素A极具功效 。眼睛使用过度时，可食鳗鱼 。鳗鱼肝的维生素A含量更丰富，约为鱼肉的3倍 。韭菜炒猪肝也有此功效 。此外，整天在办公室里的人容易缺乏维生素D 。虽然食用香菇等菌类食品后再晒太阳，体内会产生维生素D，但是日晒机会少时，就需要多吃含维生素D的食物，如海鱼类、鸡肝等 。
连夜加班吃什么?
理想的夜宵应易消化，不含过多热量，具有丰富的维生素和蛋白质 。不过也应视情况而定 。若工作结束吃夜宵，则选择易消化不会加重胃负担的食物，如菜、蛋花汤、馄饨等 。切忌在吃大碗面后就上床呼呼大睡 。若吃过夜宵尚需工作，则可随意选择，但吃得太饱容易打瞌睡 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 急性阑尾炎应该注意什么呢
• 老公出轨女同事，不愿意离婚的我该如何挽回？
• 离婚后才发现前夫的好，我该如何挽回前夫？
• 再婚老公对我很冷淡，我该如何挽回这段婚姻？
• 要减肥应该少吃红色食物2
• 老公离婚后态度有改变，我想挽回应该怎么做？
• 老公突然发生外遇，妻子该怎么挽回？
• 面对老公的红颜知己，女人该如何挽回婚姻？
• 老公出轨该不该挽回？
• 自结婚以来老公都对我很冷淡，请问我该离婚还是挽回？