臂饮食梦工厂 蒜香双丝

蒜香双丝
窈窕y点:
黄瓜有清凉、解渴、利尿作用,一直属于减肥“风云”食物 。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出 。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分,对瘦臂和瘦腿均有较好的作用 。

臂饮食梦工厂 蒜香双丝

文章插图
原料:
黄瓜100g,萝卜100g 。
调料:蒜1瓣,盐4g,生抽3ml,白醋3ml,香油2ml,辣椒油适量 。
奇思妙制:
1、黄瓜和萝卜洗干净,切丝;
2、放入容器内,放盐,拌匀,放置15分钟,沥水;
3、蒜瓣切碎放入黄瓜、萝卜丝中,再加入适量白醋、香油、生抽和适量辣椒油拌匀即可 。
瘦身私语:
凉拌双丝,看上去红红绿绿的,吃起来酸辣爽脆 。夏天,看着别人清爽的小吊带,自己却只能把两臂赘肉藏在袖子里,心里一定不是滋味!那就赶紧行动吧
热量计算:


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