如何选择适合自己的健身计划

通过对自己进行一个快速测试来改进运动与饮食方式。请对下面的测试选择答案，然后你就可以按专家的建议找到适合自己的健身与饮食计划了。

文章插图
1.我运动因为——
a.想减肥并改善体型。
b.想缓解心理压力、清醒头脑
c.喜欢运动。
2.我在——中获得乐趣
a.与我喜欢的人相聚。
b.努力实现目标。
c.挑战自己的体能极限。
3.我情愿——
a.与朋友打电话聊天。
b.干工作。
c.从事喜爱的运动或活动。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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