5个饮食技巧减少脂肪摄入2

一 烘饼代替巧克力面包

5个饮食技巧减少脂肪摄入2

文章插图
巧克力面包所含的脂肪高达18克,比烘饼所含的脂肪多18倍 。因此减肥瘦身者应选吃低脂肪的面包 。
二 汉堡包代替烤香肠
每根香肠皮下所隐藏的脂肪高达30克,而乳酪汉堡包只含脂肪13克,并且内夹色拉蔬菜、西红柿片、乳酪和肉,营养更好 。
三 煎猪肉排代替羊肉排
100克羊肉排所含的脂肪为36克,比同样份量的猪肉排多含脂肪6倍 。
四 果汁雪糕代替核桃奶油冰淇淋或巧克力冰淇淋
冰淇淋品种众多,脂肪含量各不相同 。减肥瘦身者应选吃低脂肪的冰淇淋,果汁雪糕就是最好的选择 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: