锻炼身体就要拥有自己的健身计划

可能我真属于“好了伤疤忘了疼”的那种人。今天中午，当我浑身无力地叫苦叫累时，老公发出一阵深深的叹息，唉!为什么不见你锻炼身体了?就打算天天窝在电脑前，让健身计划再次泡汤?没想到你是这种没毅力的人，连三天打鱼两天晒网都做不到。面对老公的批评，我不敢辩解。我知道我错了，我又把自己的身体当成了一个可有可无的零件，只使用不维护，更没有爱惜。

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记得“五一”前，单位统一组织体检，我的身体查出了4项毛病，而且有一项症状不好，医生要求二次复查。等待复查结果的那几天，我闷闷不乐，时刻担心着自己的身体，更加后悔自己平日里不爱惜身体的种种行为。好在，复查是虚惊一场，如释重负的我为了身体的美好未来，立刻制订了详细的健身计划贴在电脑旁，并依照计划天天坚持，把锻炼身体当作了生活中唯一与上班并列的头等大事。
可惜，是怎样疏于锻炼并渐行渐退我已经不清楚了。只知道，我每晚坐在电脑前的时间越来越长，以致于都忘了起身锻炼，只是习惯性地不停顿伏案。后果当然很糟糕，我的腰开始发难了。疼痛的范围越来越大，疼痛的频率也越来越快，直到把我逼到了医院。医生做了检查后，诊断是腰肌劳损，让我注意调节。我乖乖地听从，但也只是老实安分了半个月，就又故态萌发，直到把自己弄到现在这样眼睛花、脖子酸，整天浑身无力的境地。
“做任何事都贵在坚持，你怎么毫无毅力呢?像你这样透支自己的体力，迟早疾病会来纠缠你。你以为得病的滋味好受呀，看你那些天，脸上的笑一点不灿烂，害得家人都惴惴不安为你担心。原以为你痛定思痛，会为自己着想，没想仅过了半年，你就只打雷不下雨了。想当初，是谁信誓旦旦地对家人宣布‘我为家人保健康’来着?原来你也是做表面文章的人。”老公看我不吭声，忍不住对我进行了健康主义大教育。
我低下了头。是啊，做事不在大小，重要的是坚持。以后的日子，我要好好锻炼，天天坚持，把健身行动当作生活中不可缺少的一个环节。比如，下班时，在路边的健身器材上晃一段时间，吃饭后出外散步半小时，晚上在阳台上踢毽子，舞跳绳，再抽时间做做按摩操。不占用太多时间，难度也不大，只是，不能懈怠与懒惰，才能将健身行动坚持到底。

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