①进食的最佳姿势———站立 。站立时人的腹部不会受压，血液通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收 。
②睡眠的最佳姿势———右侧卧位 。右侧卧位有利于血液回流入肝赃，减轻肺和纵脯对心脏的压迫，有利于血液的流动 。
③思维的最佳姿势———平卧 。乎卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳思维状态 。
④行走的最佳姿势———小快步 。小挟步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老” 。
⑤骑车的最佳姿势———身体前倾20-30度左右为最佳 。这样可预防和减轻颈部和下肢的疲劳 。
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