看我50岁男人健身成果

50岁了 , 我玩起了年轻人的运动——力量健身 。

看我50岁男人健身成果

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去年10月份购置的哑铃 , 自己在家开始了力量训练 。之前我身体超重 , 各种疾病缠身 , 过悔性鼻炎、皮肤毛病、轻度脂肪肝 , 三高症状一样不少 , 生活质量很差 。力量训练之前 , 我经常跑步就是为了减掉身上的肥肉 , 每天跑45分钟从不间断 , 天天如此 , 之后体重逐渐下来之后 , 我调整到了一周3次跑步 。去年10月份买了哑铃后 , 开始了在家哑铃健身 , 10个月了直到现在 。从自己琢磨到去网上找资料 , 没想到年纪大了还有学习的劲头 , 收获非常多 。我的过悔性鼻炎非常严重 , 年年如此 , 各种方法也治疗过 , 中医的、西医的 , 打针的 , 吃药的 , 来来回回花了不少的钱 , 都没有效果 。但至少健身减了体重之后 , 体质变好了 , 过悔性鼻炎奇迹般的消失了 。不仅如此 , 各种三高指标也正常了 , 就连皮肤变细腻了 。看来 , 健身也是能治百病啊!健身使身体抵抗力和免疫力提高 , 自然就少了很多毛病 。好了 , 话不多说 , 大家看看我的成果吧 。


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