男人的生理周期

“例假”似乎是女人的专利 , 但实际上 , 男人也有“例假” , 男人们每过一段时间总有那么几天表现出意志消沉 , 精神不振 , 焦虑、易发火、抑郁等 , 甚至还带有某种身体的不适 , 如口腔溃疡等 。只是因为男人们在“假期”中的表现不是那么明显 , 也不那么规律 , 不易被人发现而已 。

男人的生理周期

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男人在“假期”里的常见表现:
1、口舌生疮 , 牙龈肿痛 , 甚至长了口腔溃疡;
2、食欲不振 , 即便美食也不为所动;
3、大便失去规律 , 坐便时间延长;
4、总是坐着看书 , 但总把书翻来翻去;或者看电视 , 把电视台调来调去 , 总找不到想看的东西;
5、变得冷淡 , 甚至冷漠 , 见了妻子或女友也不再有甜言蜜语 。当她们试图接近他时 , 他感到不习惯;
6、说话的节奏和语调变得快慢不均 , 声音低沉 , 言语不清 , 甚至可能伴有口吃;
7、时不时地发火 , 或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡;
8、眼神黯淡无光 , 似乎总要回避什么 , 而且显得很脆弱;
9、总是独自抽着闷烟 , 而且时不时长长地喘粗气;
10、总显得很不耐烦 , 变得急躁;
11、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐;
12、拿筷子或勺子的手变得有点发抖 , 菜或汤洒落在餐桌上;
13、“性趣”大减 。
此外 , 男性在“假期”还可能有的症状包括:头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等 。
然而 , 即便这不长的“假期”有时也有相当的危险蕴藏其中 , 那么当男人来例假时 , 该怎么办?
1、让男性自由一下 , 争取自己恢复过来 。
2、在这段时期 , 许多男性都会伴有身体方面的病痛 。为了尽快结束“假期”应该适当使用药物治疗 。
3、结交知心的男性朋友 , 男人与男人之间的相互支持和帮助 , 对于结束“假期”有莫大帮助 。
4、作为男人 , 本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式 , 调节自己 。必须尽量避免因自己的过错而伤害别人 , 哪怕这种伤害是无意的 。
5、参加平时爱好的活动 , 通过锻炼可以使身体内激素分泌恢复 , 使大脑中兴奋性神经递质适当增加 , 从而尽快进入正常状态 。
6、如果在“假期”里这种情绪比较严重 , 自己难以调整过来 , 必须找心理医生去咨询 , 调整 。



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