土豆当主食清肠道 不知不觉就变瘦

土豆是一种非常理想的减肥食品 。

土豆当主食清肠道 不知不觉就变瘦

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福州大学生物科学与工程院院长、营养学专家饶平凡教授研究后发现,土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,而且不含脂肪,能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入 。因而,土豆是一种非常理想的减肥食品 。


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