谈谈在西班牙3年所感受到的健身氛围以及健身体验

我人在马德里，已经3年了，这里的健身房也去过3家，也有1年的时间了，就这里的健身业说一下看法。
首先说一下普遍性，这里的健身房多如牛毛，可以说走几条街就能看到健身房，而且大多数的人把去健身房当做每天必须要做的事情，我认识的几个朋友还有同学都有健身，走在马路上，形形色色的人都有，肌肉男，非主流（朋克族），站街妓女，同性恋，这里社会开放，也没人指指点点，或是另眼相看。
再就是设施上，这里市中心的健身房大都设施齐全，像国内的那种地下健身房，工地健身房，这里看不到的，不过唯一不足的就是，小，而且没有泳池，至少我去的几家都没有，由于小而带来的不便就是到了晚上高峰段人挤人，跑步机，踏板车，什么的都要排队。
再谈一下人，这里健身房当然都是西班牙人，不过外国人也很多，基本上健身素质都很高，从来没有看到过吵架，或是打架的情况，就算很多看上去凶神恶煞的大块头肌肉男，都很礼貌，很随和。再就是感叹一下老外身体素质好，让我的感觉就是普遍手臂粗，三角肌大，还有背宽厚，我看到现在基本上做引体的都能做10个以上（除了我），当然也不排除很多新手或是小朋友。还有一直都很奇怪的一件事情，这里中国华侨也算是不少了，就我1年下来，在健身房没有看到过1个中国人，别的黑人，白人，南美人，都不少，可能是在国外的中国人都忙于工作赚钱，没时间精力，也没有想健身的意识吧。感叹一下。。。
最后谈一下这里的饮食还有补剂吧，我觉得在国外最优势的就是能够买到便宜而且不假的补剂，由于现在欧元汇率大概是1比8 比如 OP金牌，这里是47欧元，折合RMB 大概400块不到，肌肉科技正泰蛋白粉45欧元(370RMB)，比较贵的算是iso 100了 55欧元（要450块）还有很多很多没有听说过的牌子和国产的补剂，这里的任何一个专卖店都有卖（比如我楼下左拐5分钟就是一家专卖店- -）而且没人怀疑真伪，因为这里基本上所有东西就没有假货的。。。相对的食物就比较贵了，比如鸡胸肉6欧元/公斤，牛肉10欧元一公斤，三文鱼，金枪鱼菜场都有卖，很贵，没买过，不知道具体价格，不过要比国内便宜很多了，鸡蛋倒是便宜1欧元12个，牛奶更便宜0.5欧元（4块钱）一升，还有关键是这里人都吃意大利面条，这个东西100g里面有15g的蛋白质，老外们天天吃。
具体就是这些了，其实在国外健身各方面条件都要比国内好很多，不过由于很多华侨在国外生存都不容易，吃的方面也很随便，比如我之前都读书工作的，也没心思买菜做饭，吃饭有时候就吃些面包牛奶什么的，或是方便面，不过现在知道吃的重要性，也想提醒一下在国外生活的同胞们，要好吃好睡，身体是革命的本钱。就这么多了，和健友们分享一下。首先一位朋友说到私教的问题，我来爆料了，这里根本没有私教的，教练都是公共的，你有什么不懂都可以问教练，他们都会帮助你，我因为不想麻烦人家，所以到现在都没有问过教练什么，倒是有时候我在练，动作不标准，教练会主动过来指导一下，我觉得这里教练主要任务是，第一是上课，什么spinning，瑜伽，健美操什么的，第二是在健身房游走，没事和女会员聊聊天开开玩笑，或是教人家动作姿势，第三是整理器械，因为人多，器械都乱七八糟，老外也有很多用完器械了就丢那里不管了，这些都是教练的工作。从来没看到过有私教准时准点1对1的教课，也没这项收费标准，这与国内还是很大不同的。然后说一下费用吧，我一共去过3个健身房，前2个是同一个，名字叫FitnessFirst，只是不同地方，是个大型连锁健身房（貌似听说别的国家也有）而且可以一卡通用，就是说一张卡可以随便哪个城市的同一健身房都可以直接进，里面设施好，器械崭新，免费咖啡，饮料机也是免费的，几台电脑免费上网，价格也稍贵，我去年报了半年的，送一个月，平均每个月大概50欧元（400多一点RMB一个月）如果包1年的，那就要便宜了，大概300RMB每月，后来搬家了，去到另一个FitnessFirst感觉没什么不同，基本上连锁的都一样。这几张图是FitnessFirst的，由于找不到我去的那2家的照片，网上直接拉的图，这里吐槽一下！我去的2个为什么那么小，图片里的为什么那么大，坑爹啊！！~~~

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