什么时间健身最好？永远要以最好的状态去健身 。选择健身，也就是选择了一个积极向上的生活方式，一个乐观的心态和规律的作息时间，让你拥有最好的状态去健身，这样无疑来说是效果最佳的，会让你的健身事半功倍 。
文章插图
规律的作息时间对健身是至关重要的，不要拖着一副疲惫的身体去健身，这样的健身是无意义的甚至起到反作用，为了保证健身时的状态，可以在健身前小睡一会，喝点碳酸饮料，每天必要的午睡时间，规律的三餐时间，切记不要熬夜 。推荐阅读：熬夜对健身的危害，严重影响健身效果 。一天之内根据人体生理状况，可以选择早上9-10点，下午4-5，晚上7-8点3个时间段来健身，对于早9晚5的上班族来说，晚上是一个比较适合的健身选择 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 86年虎女2022年佩戴什么提升运势 生肖虎女戴什么转运
- 属虎的适合戴什么最好 属虎带黄水晶好运吗
- 属虎的人应该佩戴什么吊坠 玉佛吊坠的寓意
- 2022年属虎男佩戴什么挡灾 属虎男人戴什么玉最好
- 2022年9月属鼠人最适合出行的日子 什么日子外出吉利
- 四大民间故事 四大民间故事是什么
- 狗和人类基因相似度 人与狗的dna有什么不同
- 盘点饭后五大慢性杀手
- 老公要离婚有什么办法挽回
- 离婚断联多长时间可以挽回