5.重复3次 。
6.换另一侧 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 八式瑜伽苗条操简单易学
- 轻松修形瑜伽进化完美身心
- 瑜伽有效增加乳房弹性
- 形体瑜伽 现代时尚
- 美体瑜伽 简单有效小动作帮你梳理S脊柱
- 4招瑜伽加强腰背美化胸部
- 美丽开心瑜伽经典6个招式
- 塑造 8 字型身材的瑜伽操
- 预防瑜伽垫伤皮肤
- 瑜伽教练推荐产后减肥妙法