step1:跪姿,大腿与小腿呈90度 。保持头、颈、脊椎成一条直线 。双眼看向双掌之间的地面 。
文章插图
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 怎么样增加肌肉
- 男士剧烈运动后不能做的事
- 瑜伽瘦身大家和我一起来
- 冬季五大常见的健身的误区
- 瑜伽拉力器训练快速瘦下身
- 每天多大的运动量最合适
- 瑜伽美腿的四种简单方法
- 挽回老公的4句话 请牢牢记住
- 男人出轨|如何挽回老公的心
- 离婚男人的心态阶段