日本营养师推荐喝热水减肥法

1、利于血液循环 , 促进脂肪燃烧
喝热水能提高肠胃的机能 , 喝水后能促进血液循环 , 使内脏温度提高1℃左右 , 代谢能力提高10%-12% , 脂肪燃烧速度也就增快了!
2、内脏机能提升 , 排除毒素
如上页所说 , 喝热水能提高体内温度 , 促进内脏活动也促进消化 。使得体内的毒素排出 , 增强肝脏与肾脏的活力 , 从内到外净化身体 。
3、增加排尿 , 将多余水分排出
喝热水能够增强血液循环 , 将滞留在体内的水分排出 。随着排尿量增加 , 体重也在减少 , 便秘的情况也在好转 。
方法:一天大约800ml
1、清晨起床后一杯热水 。大约10分钟左右慢慢喝 。清晨是清肠的最佳时间 , 而且也是减肥的最佳时间 。
2、3餐中每餐一杯 。喝热水需要慢慢饮用 。而且重要的是3餐中助于排除体内废物 。


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