人的胃平均容量约为1.3-1.4升 ， 长期进食过多 ， 胃的内腔就会越来越大 。久而久之 ， 即便吃得很多 ， 也不会感觉饱 ， 胃会变得更大 ， 从而形成恶性循环 ， 摄取的热量也越来越多 。
多余的热量会转变成脂肪 ， 堆积在皮下或内脏处 。觉得自己“还想再吃点”、“有点没吃饱”时 ， 就要尽量克制 ， 不要再吃了 ， 这是避免发展为内脏脂肪型肥胖的好方法 。
六、饮食均衡是杆秤
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 十大运动期间吃的减肥食物
- 八种有助燃脂刮油的减肥茶
- 春季最经典的三个减肥食谱
- 苦瓜直接吃也可以有助减肥
- 让你越吃越瘦的减肥大餐
- 饮食健身星期三 管好三餐让减肥更简单
- 四种绝对不能吃的减肥早餐
- 三种月瘦十斤的饮食减肥法
- 常吃红豆助补血养颜减肥瘦身
- 减肥时补充水分要注意三法则