增高让科学为你支招( 二 )

刘先生：我女儿７岁了，身高１．２米，现在孩子不怎么运动，应该采取什么样的方式增高？
赵令松：你女儿身高属正常范围，无须介入任何增高方式。平时增加些营养、多运动即可。我们曾经做过试验，在没有运动的情况下抽血检测生长激素，孩子运动２０分钟后再进行检测，结果表明，运动后的生长激素大大高于运动前。所以，运动是孩子增高不可缺少的条件。
李女士：我儿子今年２０岁，身高才１．６米，请问他还能长高吗？
赵令松：骨骺线宽窄、是否闭合，是关系到还能否增高的关键。骨骺线越宽，增高幅度越大，相反则增高幅度越小。要想知道还能否增高，可到医院拍张ｘ光片，以确定骨骺线是否闭合，一旦闭合，用任何治疗方式（除手术外）都不会显效。
以前认为，无论男孩女孩，骨骺线闭合年龄大都在２２岁左右，但通过临床经验看，骨骺线的闭合年龄在逐步降低，有可能与食用过多激素食物有关。
这里也要提醒家长和青少年，不要轻信那些早不长晚长的“经验” ，一旦过了增高的最佳时间，再想增高是不可能的。
刘先生：微量元素技术是怎样通过调节人体内分泌，促使人体增高的？
赵令松：采用专门仪器，刺激脑垂体及人体部分穴位，加快内源性生长激素分泌，促进骨骼生长，从而使人体长高。
通过内分泌调节治疗，促进甲状腺激素、促肾上皮质激素、促性腺激素、生长激素分泌，加快人体生长发育及新陈代谢，加快增长速度，与骨骺线闭合抢时间。
丁女士：我女儿今年１５岁，正是长个的时候，饮食应该注意哪些问题？
魏保国：每日三餐的营养要合理搭配，早餐一杯牛奶、一块蛋糕或面包，１～２个鸡蛋。午餐吃一些富含蛋白质食物和青菜类。晚餐吃一些易消化吸收食物，另外每天餐后吃一些水果类，保障生长中所需要的各种维生素及蛋白质。首先，蛋白质是身体生长的“建筑材料” ，成年人每天需要８０克蛋白质，孩子相对需要更多一些，不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究质量。食品多样化，粗细搭配，互相补充，可使人体获得所需各种营养。还要改正偏食、挑食、吃零食的坏毛病。
张女士：睡眠和儿童增高有没有影响，除运动、饮食、睡眠之外，还应该注意什么？
魏保国：青少年生长发育期，应保证足够的睡眠时间，人在睡眠状态下，生长激素分泌旺盛。保证足够的睡眠，是增高不可缺少的一个方面。
根据一项调查表明，身处和睦家庭中，其发育状况比起生活在单亲家庭或父母不和睦的家庭中的孩子要好得多，他们长大后普遍身材较为高大。缺乏关爱的孩子，由于心理受压、性格不健全，往往使社会交往减少，运动量也不足，青春期更是来得较晚。这些孩子不仅发育迟缓，而且难以长高。采访人员蔡建华

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