如果没有健身 ， 可能我现在已是行尸走肉 。健身之后 ， 我吃饭香了 ， 睡眠好了 ， 身体结实抵抗力强了 ， 个子也长高了 ， 学习成绩还提高了！

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这些都是事实 ， 健身的好处我个人深有体会 ， 绝对是发自内心的讲述 。回想当年健身之前 ， 我胃口不好 ， 挑食偏食 ， 甚至厌食 ， 只对糖果、冰淇淋、火腿肠、薯片等一些垃圾零食感兴趣 。每天不停地吃这些 ， 然后一到开饭的时候就没有胃口 ， 觉得什么饭菜都不合胃口都吃不下 ， 大人经常在桌上骂我 ， 所以一到饭点我就害怕 ， 害怕挨骂 ， 但是又的确吃不下 。稍微多吃两口 ， 就会反胃有想吐的感觉 ， 特别讨厌吃鸡蛋 ， 一闻到鸡蛋味道就会呕吐 ， 大人说鸡蛋营养好一颗鸡蛋给点温度就可以孵出小鸡来 ， 非得让我吃 ， 我不吃 ， 大人就打我 ， 所以一提到鸡蛋我就恶心 。从小到大都是如此 ， 父母办法都用尽了 ， 开胃消食醒脾的中药、西药、中成药、民间土方都试过了 ， 不管用 ， 我还是吃不了饭 。整个人面黄肌瘦 ， 抵抗力也差 ， 经常生病 ， 动不动就感冒 ， 吃药一般不见效 ， 非得输液打针 ， 每次打针我就哭得不行 。浑身一点劲儿也没有 ， 帮家里扛一袋20斤的米都扛不动 ， 累得气喘吁吁 。更糟的是 ， 小小年纪睡眠还不好 ， 晚上不停地磨牙、起夜 ， 有时还尿床 ， 脸上全是虫斑 ， 皮肤粗糙晦暗 ， 个子也长不高 ， 到了168怎么就上不去了 。不到60公斤的体重 ， 周围小孩大都比我高比我长得结实 ， 成绩还比我好 ， 我记忆力差 ， 每天昏昏沉沉 ， 上课心不在焉 ， 成绩老是拖后腿 ， 老师认为我无可救药 ， 大人看在眼里 ， 急在心上 ， 但是又无计可施 ， 只有垂头丧气 。那年妈妈给了我50元钱 ， 让我去办了张健身卡 ， 没想到一发不可收拾 ， 我从此爱上了健身 。多少年风雨无阻 ， 热情不减 ， 享受着健身带给我的好处 。练健身之后 ， 我食欲变得旺盛 ， 消化迅速 ， 胃口大开 ， 食量也发生天翻地覆的剧变 ， 最厉害时可以一次吃下一百多个水饺 ， 有一次训练完后一人在面馆连续叫了四碗三两的面条 ， 一共就是一斤二两 ， 吃得干干净净 ， 平时在家一天吃十个八个鸡蛋不成问题 ， 煮着吃、蒸着吃、炒着吃、煎着吃都没问题 ， 从不挑食偏食 ， 除了过于油腻的菜肴和垃圾食物 ， 我什么都吃得下 ， 一般家里烹制的份量多少都吃得完 ， 大人都苦笑着说像我这样吃得倾家荡产 ， 但是嘴上这样说 ， 他们心里高兴 ， 哪家父母不希望自己的孩子吃饭香、胃口好啊？ 最重要的是 ， 健身之后 ， 我不再碰那些不健康的垃圾零食和碳酸饮料了 ， 唯一的零食就是香蕉和酸奶 。胃口好了 ， 抵抗力肯定也增强了 ， 几乎不再生病 ， 天气变化时 ， 周围人都是头疼脑热咳嗽连天的 ， 我一点事都没有 ， 几年时间不用吃一颗药 ， 节省了大量的医疗费用 。睡眠质量也改善了 ， 上床就睡着 ， 睡得也踏实 ， 一觉到大天亮 ， 不起夜了 ， 皮肤也有光泽弹性了 ， 虫斑没了 ， 还变白了 。吃饭香睡眠好 ， 加上每天锻炼身体自然就变结实了 ， 手臂围长到了41厘米 ， 卧推达到了150公斤 ， 深蹲160公斤 ， 帮老爸扛袋大米上楼易如反掌 ， 平时体重85公斤左右 ， 体脂肪不超过10% ， 我还先后取得过四川省健美锦标赛的季军和亚军 ， 参加过2010年的全国健美锦标赛 ， 与来自全国各省市的顶尖健美高手同台竞技 。健身这些年 ， 我的个子也窜到了173 ， 走到哪里也不算矮了 ， 父母觉得意外 ， 亲戚感到惊喜 ， 朋友更是认为不可思议 ， 按道理说我按我的岁数基本不能再长高了 ， 但是练健身之后我的确又再长高了 。而且我记忆力好了 ， 学习成绩也进步了 ， 考试经常拿第一 ， 先后通过成人自修取到了中专、大专和本科学历 。这些都是练健身给我的人生所带来的翻天覆地的改变 ， 如果没有健身 ， 可能我现在已是行尸走肉 ， 如今从事私人教练工作月收入5000元以上 ， 凭借出众的体型 ， 时常参与酒吧节目表演、健身房开业店庆活动、车展、服装发布宣传、电视台娱乐节目走穴 ， 忙得不亦乐乎 ， 每场收益200——500元不等 ， 加上营养品代售收益 ， 我从一个曾经每天看黄片抽烟酗酒无所事事的混子 ， 俨然成为都市中一个安居乐业的小资 ， 有房有车有存款 。健身还让我养成了良好的生活习惯与作风 ， 自从健身之后 ， 我不抽烟、不喝酒、不打牌赌博、不泡夜店酒吧娱乐场所 ， 除了健身 ， 没有其他任何爱好和不良嗜好 ， 生活方式健康 ， 作息规律 ， 为人和气 ， 而且生活非常非常节俭 ， 从不奢侈浪费 ， 最大的开销就是购买鸡蛋、牛奶、瘦肉和营养补剂 ， 对服装和玩乐也没有任何兴趣 ， 别人用的都是苹果手机 ， 我用的是一百多元的杂牌直板按键手机 ， 别人都穿几百几千的奢侈高档衣服 ， 我都穿中低档的普通运动服装 ， 而且都是打折时买 ， 别人隔三差五地进高档餐厅消费 ， 生猛海鲜、大鱼大肉 ， 我自己在家做饭带到单位吃 ， 或者只是在街上吃鸡蛋面 。健身让我变得节俭和纯洁 ， 俭以养德 ， 也许很多人觉得这样的生活很无味 ， 但是我乐意 ， 只要有健身就行 。我的目标是在有生之年拿到四川省的冠军和全国比赛的名次 ， 我会一直将健身进行到底 ， 一直坚持到八十岁！！！

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