1、体脂正常的下 ， 我想说这不太现实 ， 上围基本就靠基因 ， 你青春期后长到多大她就是多大 ， 锻炼只能使你的形体更加和谐 ， 丰胸很鸡肋的 ， 就好比你
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是A罩杯 ， 你可能永远无法通过锻炼达到Bcup ， 除了丰胸或者妊娠期 ， 否则你的胸部基本不会增大的 。
2、体脂过高的条件下 ， 你进行减脂训练 ， 胸围会变小 ， 但不一定是罩杯 ， 如果你下胸围减的比乳点胸围多 ， 那么你可能就升杯了 。比如你上胸围减了4cm ， 下胸围却减了7cm ， 那么恭喜你 ， 你虽然胸围小了 ， 但罩杯升了 。
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