3、老年的网球墙练习 。鉴于老年人身体条件的特点，应避免做剧烈或频繁地左右前后移动太快的运动 。所以，在网球场上，除了有专职的网球教练喂送球外，网球墙就是老年人最好的球友 。老年人可以不紧不慢、或左或右地自由控制击球的位置和速度 。既能掌握运动的强度，又可以享受到网球运动的乐趣 。
综上所述，无一不说明网球墙对网球练习的重要性，希望大家能由此重视网球墙的练习，实践体会一番，去感受这看似无用，而又冷冰冰的墙壁是怎样带着你进步、带给你美妙与欢乐的 。她将是你最好的伙伴，当你和她试着相处一段时间之后，你一定会爱上她的！
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