从零开始学乒乓球（18）乒乓球的反手结合侧身攻球侧身步法训练上一章讲的是“乒乓球的摆速-四川龙网

上一章讲的是“乒乓球的摆速攻球训练方法” ，这一章讲一下乒乓球的反手攻球结合侧身攻球。

文章图片
许昕反手攻球
一、基本姿势站位
两脚开立，比肩稍宽，左脚稍前，右脚稍后，两脚前后之间的距离大约差半只脚掌。双脚前脚掌着地，脚后跟略抬起，重心在两脚之间。两膝弯屈，上体略前倾，适度收腹含胸。肩关节放松，肘部弯曲，执拍手位于身前偏右处，拍略高于台面，拍头朝前。站位应在球台的左侧。

文章图片
【从零开始学乒乓球（18）乒乓球的反手结合侧身攻球侧身步法训练】马龙侧身攻球
二、反手攻球结合侧身攻球训练
具体方法：
1、由教练先向你的反手球台供一球，你的站位正好不用移动就能够顺利击球。
2、教练再向你的反手球台供一球，这时你应两脚同时发力，左脚向左前移动，右脚向左稍后移动，使身体大幅侧对球台，将反手的击球位置完全让出来给正手位，此时重心应在右脚上，随着前臂挥拍击球，重心过渡到左脚并顺势还原。
3、教练再向你的反手球台供一球，这时你应左脚蹬地并步还愿到反手位，用反手将球击回。
4、教练再向你的反手球台供一球，这时你应两脚同时发力，左脚向左前移动，右脚向左稍后移动，使身体大幅侧对球台，将反手的击球位置完全让出来给正手位，此时重心应在右脚上，随着前臂挥拍击球，重心过渡到左脚并顺势还原。
以上循环往返。这个训练主要是培养你反手击球转换到侧身位的步法及重心转换意识。

文章图片
反手攻球结合侧身攻球
注意：以上训练所说的不用移动不等于一直站着不动，实际上在击球位置出现偏差时你应该及时用小碎步调整重心和击球位置。
下一章我们讲一下乒乓球中最难的综合步法——反手攻球结合侧身攻球扑正手训练。这个训练是在反手击球后转侧身攻球的步法移动基础上加上交叉步扑正手空档步法。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

从零开始学乒乓球（18）乒乓球的反手结合侧身攻球 侧身步法训练

从零开始学乒乓球（18）乒乓球的反手结合侧身攻球侧身步法训练