精挑细选健身房( 三 ) _健身-四川龙网

4、性格。是否对你有耐心。大多数会员在进入健身房之前对健身的了解几乎是零，那么，教练就充当了老师的角色。
不合格的教练
1、在上课的时候接打电话。
2、没有给你准备完整的训练计划和记录，还有饮食建议。
3、训练的时候和别人聊天。
4、不守时。还有，了解健身课程及场地指导教练也是非常重要的，这个俱乐部是否有丰富的健身操课程？场地指导教练是否尽职尽责？这应该是你在参观的时候就能够了解到的。
＝小贴士＝
■如果有条件，可以选择情侣卡、双人卡或者非高峰时段的卡，以减少费用。一般办双人卡比单独办个人卡要便宜很多，而非高峰时段卡一般不能在周末或者晚上使用，正好适合那些自由职业者或者soho一族。
■入会之前可以要求试练一次。目前，有些会所是可以安排试练的，但一般要提前预约。如果会所不提供试练机会，建议你购买一次卡，试练后再做决定。
■一般入会后才安排体测，包括心肺功能、柔韧性等，以便据此制定训练计划。但有些会所，不入会也可以安排体测，让你对自己的身体有个全面的了解，然后再决定是否入会。
■空气质量很重要。健身过程中，空气的质量是非常重要的，因此，不少大型的俱乐部把健身中心建在阳光充足的地方，且室内设有空气净化器和很多绿色植物，帮助吸收二氧化碳，释放出氧气。这样的健身俱乐部是个好选择。
＝小误区＝
1、盲目听从朋友的推荐
很多健身者都表示，自己之所以选择这家健身会是因为朋友们的推荐。这不失为一个好方法，但是千万不要过分迷信这样的推荐，因为每个人的喜好不同，朋友喜欢的地方不一定适合你，自己喜欢才最重要。
2、位置是不重要的
位置当然很重要，离家、离单位越近越好，但是选择健身场馆要考虑综合因素，要选择对你有吸引力的健身场馆。
3、价格越贵的健身场馆越好
你应该选择最适合自己的健身场馆。如果你喜欢游泳，你可以选择有恒温泳池的健身会所；如果你收入不高又希望专业健身，可以选择那些设备不一定最高档，但是设施齐全的，服务也比较到位的中档会所。

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