春暖花开 ， 风和日丽 ， 此时去野外放风筝 ， 不仅使人心旷神怡 ， 给生活增添乐趣 ， 而且还能锻炼身体 ， 增进健康 。

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练力强体 。放风筝时要动用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人体各个部位 ， 使全身得到锻炼 。从放风筝开始 ， 人身肌体各部位都要在不同地运动着 。当风筝上升、倾斜时 ， 就需要奔跑、拉线、左右摆动……这些动作 ， 都是各部位肌体的运动 。
练气驱使 。春天一到 ， 阳气升发 ， 人体的气血便产生往外透发的趋势 。据《博物志》载：“引线而上 ， 令小儿张口仰视 ， 可泄内热 。”这时期活动身体 ， 使气血运动加快 ， 有利于人体健康和发育 。特别是老年人和儿童 ， 入春后走出户外 ， 在阳光明媚、空气清新之处放风筝 ， 会使人春气升发有序 ， 阳气增长有略 ， 同时可接受紫外线的照射 ， 促使阳光与皮肤的光合作用 ， 促进骨骼的生长发育 ， 增强抗病能力 。

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