念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作 。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作 。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 动作力度是什么
- 大重量 低次数是怎样
- 舍宾是什么
- 什么是多组数
- 健身新宠 猜猜是什么
- 找个伴 健身更激情
- 三招塑造男人健美腿形
- 账户圈存是什么意思 圈存资金是指
- 灭火器保质期是多久
- 张钧甯是叫ning第几声 张钧甯是叫ning还是mi怎么读