春节健身的诀窍秘方 _健身-四川龙网

春节是锻炼身体的黄金季节，忙碌的上班族在春节难得的长假里，可以根据自己的身体状况选择合适的运动方式给身体“充充电” 。

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登山这种运动既锻炼身体的又能欣赏美景，还经济实惠。所以，爬山应该是节日休闲健身的好选择。据介绍，登山可以增加肺通气量、肺活量，增强血液循环，增加脑血流量。冬日登高，更能提高人体对环境变化的适应能力。登山时，能促进人的生理功能发生一系列变化，对哮喘等疾病起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。但对于那些高血压、冠心病患者要量力而行。
慢跑可以增强血液循环，改善心功能、脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化。慢跑的过程实际上也是在经历“空气浴” 。一天之中，人们如果有1―2个小时到室外呼吸新鲜空气，抽出40分钟左右进行慢跑，不仅会少染疾病，体质也会增强。
卡丁车的出现让赛车迷欢欣鼓舞。卡丁车还被誉为“培养车手的摇篮” ，国际著名一级方程式车手舒马赫、冼拿都是玩卡丁车出身的。在极速的奔驰中，你可充分体验当一名“追风勇士”的快感。

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