STEP1：两人相对而坐，曲膝，女生双脚置于男生脚上，两人双手相握，调整呼吸，注意收腹挺胸 。
文章插图
提示：一天5组即可 。该组动作难度稍大，故一定注意两人的配合，不要勉强 。此外，彼此双手拉紧是成功的小秘密 。
STEP2：两人双手紧拉，双腿曲腿拉起，双脚脚心相对，两人手臂伸直，目光对视 。
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