沐浴穴位瘦身操在日本流行( 二 )

2：背部及臀部 1)两手手掌放在颈后，先向肩部做螺旋状揉搓，再由肩胛骨向腰部揉搓。2)紧接着动作1，由腰部下经臀部呈弧状揉搓，可以起到提拉臀部的效果。以上动作各30秒
洗澡也能减肥?这可不是开玩笑哦!现在的女性们常常抱怨没有时间做运动，不如索性利用沐浴的时间Keepfit又兼作美容按摩。这种“沐浴瘦身美容法”在日本大行其道。其原理是以水力按摩加上少许运动刺激穴位以达到促进血液循环及新陈代谢的瘦身美容效果。只要你把握好洗澡的小细节，就可以一边享受水的“温柔”，一边扔掉恼人的脂肪。
3：腰腹部 1)两手放在腰部两侧，由腋下至腰骨部位揉搓。2)腹部以顺时针方向，腹股沟按箭头所示方向揉搓。以上动作各1分钟
洗澡也能减肥?这可不是开玩笑哦!现在的女性们常常抱怨没有时间做运动，不如索性利用沐浴的时间Keepfit又兼作美容按摩。这种“沐浴瘦身美容法”在日本大行其道。其原理是以水力按摩加上少许运动刺激穴位以达到促进血液循环及新陈代谢的瘦身美容效果。只要你把握好洗澡的小细节，就可以一边享受水的“温柔”，一边扔掉恼人的脂肪。
C 按摩瘦身法揉搓清洗之后，加强局部按摩，可以加快身体新陈代谢，有效消除多余脂肪。1：手臂 1)用手掌沿肘部至肩部方向用力按捏。2)如图按箭头所示方向用力摩擦手臂。3)将手臂伸直，握拳轻轻敲打。以上动作左右手臂各1分钟
洗澡也能减肥?这可不是开玩笑哦!现在的女性们常常抱怨没有时间做运动，不如索性利用沐浴的时间Keepfit又兼作美容按摩。这种“沐浴瘦身美容法”在日本大行其道。其原理是以水力按摩加上少许运动刺激穴位以达到促进血液循环及新陈代谢的瘦身美容效果。只要你把握好洗澡的小细节，就可以一边享受水的“温柔”，一边扔掉恼人的脂肪。
2：腰腹 1)右手从左至右，左手从右至左，两手交替摩擦腹部。2)两手用力按捏腰部两侧。3)轻轻敲打腹部。以上动作各1分钟

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