如何增强俯卧撑的强度？ 有几种方法：
1、背后加杠铃片 ， 最好有人帮助 ， 自己放不太好放 ， 被压住也不太好起 。
2、抬高脚的位置 ， 但这会转移训练的部位 。
3、找人躺背上 ， 如果力量不足 ， 可以抬高手的位置 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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