教你怎么增强俯卧撑的强度

怎么增强俯卧撑的强度? 有几种方法:
1、背后加杠铃片,最好有人帮助,自己放不太好放,被压住也不太好起 。

教你怎么增强俯卧撑的强度

文章插图
2、抬高脚的位置,但这会转移训练的部位 。
3、找人躺背上,如果力量不足,可以抬高手的位置 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: