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1.维生素 。维生素可以改善身体的营养状况，提高细胞的活力，促进体内毒素废物的新陈代谢 。每天服用90mg维C和30mg维E的可能性降低了50% 。如果仅仅依靠食物是不够的，可以咨询医生适当的药丸或准备 。

2.波利亚 。茯苓可以有效延缓卵巢老化，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿 。
3.百合 。常食百合具有润肺、清心、止咳、止血、开胃、镇心等功效，有助于增强体质，甚至抑制肿瘤细胞的生长 。
4.胡萝卜 。据报道，每周平均每周吃5次胡萝卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性低50% 。保养卵巢和胡萝卜不仅可以帮助卵巢，还可以为女性服用维生素 。
5.黑豆 。豆王的雌激素含量是其他豆类和黑豆植物中最高的 。长期坚持吃黑豆（汤）做豆奶等）是一种非常安全的补充植物雌激素的方法，对子宫和卵巢的维持有很好的效果 。
6.海藻 。结果显示，海藻提取物对动物实验肿瘤有效 。专家发现，癌症患者的血液多为酸性，海藻如碘钙，可调节和平衡血液的酸碱度，调节雌激素的平衡 。女性每天可以吃适量的海带紫菜来保养卵巢 。
7.野葛根 。据报道，长期服用异黄酮可以调节女性自身雌激素的分泌和供应，但最好在医生的指导下服用 。

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