更年期雌激素低的症状有哪些

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女人一到四十岁后就会更年期，就是变老的开始。更年期雌激素低的症状是更年期中最常见的症状，男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，说的一点都不假，更年期就会腿脚开始不灵活，腰腿疼痛，有骨质疏松的症状，这就是在给我们发警报说明雌激素低，还有哪些是更年期雌激素低的症状呢，现在就告诉大家。
雌激素低的症状之一：潮热
在无任何诱因下，热感从面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。
雌激素低的症状之二：腰酸背痛
疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
雌激素低的症状之三：皮肤黯淡
你可以想象一下月经来之前的几天和月经来潮时皮肤的状况：干燥、晦暗、缺乏光彩，细小的皱纹也变得更加明显，这个期间身体里雌激素最少。
雌激素低的症状之四：精神、神经症状表现异常
如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。
雌激素低的症状之五：性欲低下，阴道干燥，外阴瘙痒，性交疼痛或者情绪总是不稳定，性格有很大的改变，易发脾气，总处于烦躁状态。
以上这些都是更年期雌激素低的症状，如果你也有上面的这些症状的一种，就要赶紧补充雌激素了，补充刺激素特别的简单，可以在平时的饮食中多吃些含有雌激素高的食物，就像豆制品，胡萝卜，南瓜都是含高雌激素的食物，我们平时在睡前可以喝杯热牛奶。不仅有助于睡眠还能帮助提高雌激素。

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