满足这十条你心理就健康了

满足这十条，你心理就健康了.在中国，抑郁症病人由原来的7‰上升到现在的10‰.去年，在北京市的23所高校，对5500多名在校生作了一次心理健康调查，调查结果显示有16.5%的学生存在着不同程度的心理健康问题.

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心理健康的标准是什么，很多人都提出了自己的看法，到目前为止还没有一个统一的标准，这里介绍被多数学者多认可的马斯洛提出的十条标准:
1.充分的适应力，也就是看这个人能不能面对现实，面对环境，能够去适应社会的问题.
2.充分的了解自己，并且能对自己的能力做出适当的评价.
3.他的生活目标切合实际，也就是说，在他人生的不同发展阶段上，他都能够给自己制定一些切合实际的目标.
4.与现实环境保持接触的问题，一个人如果跟现实完全隔离，不用说几年，甚至有的人几天就受不了.
5.保持人格的完整和和谐，就是有一种稳定的心理状态，他的自我意识比较完善，社会化程度比较坚决.
6.具有从经验中学习的能力，善于去总结经验.
7.保持良好的人际关系.
8.要有适当的情绪发泄及控制，一个不怕有情绪，关键是怎么去调整自己的情绪.
9.发挥特长，每一个有自己独特的生活方式，去发挥自己的特长，发展自己的特长.
10.对个人的基本需求做恰当的满足，个人的物质和精神的满足，也是保持心理健康的主要因素.

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