你什么都不缺，就缺行动了！

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● 你还有多少东西是为了健身准备的？把它们归纳在一起，或者在衣帽间里为它们单独开辟一块地方陈列出来 。同一时间看到自己有很多种健身选择，还会觉得健身是一件乏味的事吗？数一数你至少擅长3项以上的运动，是不是挺自信的？
在家健身也要有计划！
做一个详细的健身计划，要有目标和时间表！意志薄弱者可以请人监督 。
将私人教练请进家 。有指导性的练习远比瞎子摸象更有效、安全、可行 。
锻炼中出现不适感，要停止锻炼并请教专家 。
建议：先在健身房中跟专业人士学习一段时间后再考虑在家练习 。
安全第一，健身场地要清理干净，远离利器 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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