和个人瑜伽的修习一样 ， 相对私密的双人瑜伽也不能忽略教练的指导 ， 否则很有可能造成伤害 。教练 ， 不仅意味着传授正确的知识 ， 也能及时纠正错误的练习 。
１ 。和个人瑜伽的修习一样 ， 相对私密的双人瑜伽也不能忽略教练的指导 ， 否则很有可能造成伤害 。教练 ， 不仅意味着传授正确的知识 ， 也能及时纠正错误的练习 。
２ 。练习双人瑜伽最好是两人都有瑜伽经历 。如果只有一个人练过瑜伽 ， 也可以尝试一些简单的双人动作 ， 比如让不会瑜伽的他（她）做一些辅助性的动作 。
３ 。不要一味追求姿式的优美 ， 记住 ， 让自己最舒适的程度 ， 就是瑜伽动作的最佳程度 。同时 ， 你还要注意对方的感觉 ， 千万不要为了造型而强迫对方 。
４ 。书面资料中展示的双人瑜伽 ， 大多是瑜伽体位法的练习 。其实 ， 练习瑜伽最重要的是意志的集中和呼吸配合 。
５ 。练习双人瑜伽时 ， 关于饮食、场地、着装等的注意事项 ， 和练习单人瑜伽相同 。
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