划船可在室内划船机或天然水面进行 。划船运动要求腰背、肩、臀等肌群同时运动,并能把心率提高到有氧运动要求的水平,如果你的体能充沛,还可进行变速练习 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 肌纤维类型与训练
- 增肌减脂 九大秘决来源
- 揭秘:男性健身增肌肉有讲究
- 红肌与白肌的区别
- 进行羽毛球锻炼能达到全身健身效果吗?
- 男女互补健身效果
- 全国中老年人健身赛将在武夷山举行
- 练好健身气功六字概括
- 刀剑神域同人文:《刀剑神域:摇光》 代练男主与AI老婆
- 变换角度训练,助你高效效健身