3、个人食品:巧克力、牛肉干、果珍、咖啡、西洋参、口香糖及>3餐的干粮 。
4、个人药品:个人习惯性药品 。红景天(提前3天服用) 。
5、个人饮料:带保温杯,以开水为主,高倍红牛4支(体力透支时用) 。
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