因为经常坐在办公室而运动量减少，不但不利于减肥瘦身，同时也不利于身体健康 。如果你买不起昂贵的丰胸产品，就用下面我们来介绍几种上班时也可以做的丰胸运动 。
书做道具
1、上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲 。坚持这个动作大概10分钟 。一日练习三次就可以，不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受 。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼 。
提臀收腹
2、双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上，然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直 。
向上举高
3、将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高 。反复做这个动作十五次 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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