蜂蜜是蜜蜂从植物的花蕊中提取出的花蜜 ， 再经过自己的蜂巢酿制成粘稠的蜂蜜 。蜂蜜不仅甜味扑鼻 ， 甜腻可口 ， 而且有着丰富的营养价值 ， 也有着食用以外的实用用途 。下面是名资网分享给你的蜂蜜的作用与功效 。让我们一起来看看吧!

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蜂蜜不仅适合用来食用 ， 也有着多种多样的功效和用法 。
1.蜂蜜可以调节肠胃功能 ， 促进消化 。蜂蜜能够调节胃酸的分泌 ， 促进肠胃蠕动 ， 从而治疗便秘等症状 ， 也能预防结肠炎 ， 肠道溃疡等症状 。
2.蜂蜜可以保养身心 ， 延年益寿 。蜂蜜的多种营养物质 ， 可以均衡得保养身体的大部分器官 ， 从而强身健体 ， 延年益寿 。


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3.食用蜂蜜可以提高免疫力 。蜂蜜中含有多种酶和矿物质 。可以有效提高免疫细胞的活性 ， 提高身体的免疫力 ， 从而减少感冒等小病的发生 。
4.把蜂蜜用作面膜敷在皮肤上 ， 可以滋润皮肤 ， 让皮肤嫩白光滑 ， 富有弹性 ， 从而起到美容护肤的作用 。
5.蜂蜜可以轻轻涂抹在伤口上 ， 起到杀菌、促进愈合的作用 。蜂蜜能够抑制一些病菌 ， 防止伤口的感染和发炎 。
6.蜂蜜可以改善睡眠 ， 缓解心情 。蜂蜜可以有效地缓解神经紧张 ， 缓解焦虑 。而气富含的葡萄糖等营养素可以改善神经系统的运作 ， 让大脑充分放松 ， 从而改善睡眠质量 。

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蜂蜜除了直接饮用 ， 也可以用来冲水或者熬粥 。蜂蜜用来泡水或者泡茶 ， 不仅可以调味 ， 为饮品增加甜味 ， 也能充分发挥其营养价值 ， 便于人体的吸收 。将蜂蜜用来熬粥 ， 可以增添粥的香味 ， 也可以充分发挥功效 ， 强身健体 。
以上就是蜂蜜的作用和功效 。喜欢的话就多多关注吧!

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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