香蕉的功效与作用美味营养两手抓

炎热的夏季即将到来，又到了香蕉将要上市的季节。香蕉不仅色泽亮丽让人食欲大开，味道香甜可口，而且富含营养。下面是名资网分享给你的香蕉的功效和作用。让我们一起来看看吧!

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香蕉不仅果肉软糯，美味可口，而且功效多样。
1.香蕉可以降低血压。香蕉中富含的钾离子可以拟制钠离子升压，防止高血压的产生，从而保护心肺和血管功能。
2.香蕉可以帮助减肥。香蕉富含多种多样的营养物质，但不含胆固醇，所以能够在提供各类容易被吸收的营养的同时，又不使人发胖，从而起到减肥的效果。
3.香蕉可以润肠通便，预防便秘。香蕉具有促进肠道蠕动的功能，可以帮助人体废物的排出。
4.香蕉有益于缓解大脑疲劳，提高记忆力。香蕉内富含的多种营养物质可以充分地给大脑供能，缓解大脑的疲劳。

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香蕉的要用价值很高。不过贪恋其美味而一口气吃太多的话，也会产生一些副作用。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。否则会产生严重的肠胃不适，导致腹泻或者腹痛。同时，香蕉也会和一些食物产生不良的反应，如果同时吃，可能会产生反效果。香蕉和哈密瓜一起吃，会导致体内钾含量增加，结果会对肾功能或者关节病症产生负担。如果香蕉和牛肉一起吃，可能会造成胃绞痛;如果和酸奶一起吃，尤其是冰箱中取出的酸奶，会加剧肠道的运动，从而导致腹泻。在炎热的夏季，小伙伴们享受凉爽的饮品时，也一定要注意这些食物组合的禁忌哦。

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以上就是香蕉的功效和作用的讲解。觉得有用的话就赶快码住吧!

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香蕉的功效与作用 美味营养两手抓

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