跆拳道礼节浅谈


跆拳道练习虽然是一项对抗性较强 , 以双方格斗的形式进行 , 但是不管它怎样激烈 , 由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的 , 所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理 。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼 , 即跆拳道运动始终倡导的“以礼始 , 以礼终”的尚武精神 。由于跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼 , 使练习者在艰苦的磨炼中培养出理想的人格和体魄 , 并能够真正掌握防身自卫的本领 , 因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和熏陶 。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分 。

跆拳道礼节浅谈

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练习时的礼节
(l)练习者进入场地时 , 首先向老师敬礼 。
(2)练习前双方应相互敬礼 , 练习后再次相互敬礼 。
比赛开始前的礼节
(l)运动员依照主裁判“立正”、“敬礼”令 , 立正向陪审席行标准礼 , 标准礼为鞠躬的自然姿势 , 腰部前倾15” , 头部下倾45” , 两手握拳贴于双腿两侧 。
(2)运动员依主裁判“向左向右转”的口令 , 内转相对 , 立正站好 , 再依“敬礼”的口令 , 相互敬礼 。
比赛结束后的礼节
(l)比赛结束时 , 运动员在各自的位置相对站见
(2)运动员依主裁判“立正”、“敬礼”的口令 , 相互敬礼 。
(3)运动员依主裁判“向左向右转”及“敬礼”的口令转向监督官 , 向监督官行标准礼 。
健身未必就一定要去健身房 , 其实只要你有了健身意识 , 在日常生活中随时随地都可以健身 , 比如浇花 , 举书 , 收腹 , 爬楼梯 , 拖地等 。



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