无论在自家练习还是在私人会所或者瑜伽俱乐部练习 ， 都需要一个优雅环境 ， 除了印度的梵音音乐 ， 连一声轻微的咳嗽都听不到 。阴瑜伽对环境的要求一要洁净 ， 二是安静 ， 练习时也不需要另外修建场地 ， 瑜伽馆的地板上每人一块毯子就可以了 ， 瑜伽练的是自身 ， 更是内心 ， 用不到闪展腾挪 ， 一招一式尽在伸缩筋骨 ， 每人两平米见方足矣 。

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阴瑜伽的习练场所也可以选择在户外 ， 盛夏的树荫 ， 开满鲜花的私家花园 ， 翠绿的山谷 ， 一碧千里的海边 ， 都是陶冶身心的福地 。美国加利福尼亚州有注册俱乐部20多所 ， 风和日丽的时候 ， 绝大部分俱乐部把场地安排在海岸沙滩 ， 成排的阳伞遮挡阳光 ， 婆娑的椰树沙沙作响 ， 宽袍广袖的瑜伽服衣袂飘飘 ， 很多人甚至不用瑜伽毯 ， 直接坐在海滩上 。日本的习练者更钟情冬天 ， 京都一家阴瑜伽馆一年四季都在户外活动 ， 白雪飘飞的冬季他们练习的格外勤勉——远山近水银装素裹 ， 雪花旋落在身上 ， 喜悦降临在心底 ， 他们已经超越了自身的阴阳中和 ， 进而扩展到大千世界 。东南亚包括我国港台地区阴瑜伽爱好者人数最多 ， 仅次于印度本国 ， 港台的流行口号是“瑜伽健身 ， 阴瑜伽塑魂” 。台湾最大的阴瑜伽俱乐部在花莲 ， 那是宝岛著名散文家席慕容的故乡 ， 拥有2000多名会员 ， 花莲山坳里几十座设计巧妙的竹寮就是阴瑜伽练功房 ， 最大的几座面积都在500平米以上 ， 可以容纳几百人同时活动 。但是更多会员喜欢三五知己占据一座小竹寮 ， 焚香沐浴后坐看青山绿水 ， 聆听鸟语禅鸣 ， 阵阵微风把山野花香吹来 ， 阴瑜伽尚未开练 ， 天地浩然正气已然充满胸臆 。
阴瑜伽大约在2005年春天来到大陆 ， 最初的落脚点在广州 ， 一位香港投资者在广州天河体育城开办了训练馆和俱乐部 。半年后 ， 迅速蔓延到上海、北京、哈尔滨、南京、大连以及杭州等时尚指数颇高的大城市 ， 仅京沪两地大大小小的瑜伽会所就有1500多所 ， 注册会员20多万 ， 取得行业执照的教练超过3000名 。据不完全统计 ， 全国习练阴瑜伽的人员多达百万 ， 其中绝大部分是40岁以下女性 。练习阴瑜伽的投资很低 ， 只需购买几套瑜伽服和几块瑜伽毯就基本齐备 。它不像户外运动那样必须添置专业器材和专业服装 ， 更重要的是 ， 不用千里迢迢远足到异地他乡 ， 只要利用周日或者下班后一两个小时 ， 就可以达到锻炼目的——男人强身健体 ， 女人更加美丽 。

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